【加須】予防歯科の実践で必要な毎日の歯磨きとプロフェッショナルケア

電動ブラシに頼りすぎ

歯磨きの基本は、歯にブラシの毛先を上手に当てることです。毛先をしっかり歯に当てることができなければ、電動ブラシの性能がどんなに優れていても、歯磨きが必要なところ全てに対応できていることはほとんどありません。基本的には、歯の間や歯並びが悪いなど、電動ブラシでも届かないところは別のアイテムが必要です。

歯磨剤の使用

最初から歯ブラシを水で濡らしてから歯磨きペーストをつけると、泡立ちの良さから短い時間でも“歯磨きをした気”になってしまいます。これでは、3分間であっても磨き続けることは難しいでしょう。歯磨きペーストの使用は否定しませんが、最後の仕上げに使用されることをおすすめします。

音を立てて歯磨きをしている

シャカシャカと大きな音を立てて歯磨きをするクセがある方は、歯を強く磨いている傾向にあります。歯を強く磨くと、歯と歯肉の境目がむき出しになって、知覚過敏を引き起こす可能性があります。歯ブラシは手をグーにして握らず、ペンを持つようにして、毛先が広がらない程度の力で使いましょう。

毛先が硬めの歯ブラシを好みで選んでいる

「毛先が柔らかいと歯磨きをした気にならない」といって、硬めの歯ブラシを好んで選んでいませんか？歯並びは人それぞれで異なることもあり、歯ブラシの選び方は歯質や磨き方のクセ、お口の状態などによって変わってきます。

自分に合った歯ブラシの選び方がわからない時は、予防歯科のプロである加須市のむさしの歯科にご相談ください。

フッ素配合濃度

予防歯科に対する意識の高まりから、厚生労働省は2017年に医薬部外品の歯磨きペーストに含まれるフッ素配合濃度の上限を国際基準（ISO）と同じにしました。

フッ素はお口の中で歯垢（プラーク）の細菌が酸を発生させるのを抑えたり、アルカリ性に戻す再石灰化を促したり、酸で溶けたエナメル質を修復する働きがあります。フッ素が含まれる歯磨きペーストは、虫歯にならないよう歯の再生を促して歯を強くする効果があるのです。

殺菌成分

歯周病予防の場合は、原因菌を減らす働きがある成分をおすすめします。具体的には、塩酸クロルヘキシジンや塩化セチルピリジニウム（CPC）、イソプロピルメチルフェノール（IPMP）などです。特にイソプロピルメチルフェノールは、バイオフィルム効果を期待できます。

ブラッシングについて相談したい場合は、まず加須市のむさしの歯科までお問い合わせください。